반응형 #거북목 #거북목 증후군 #거북목 교정법 #스마트폰 #두통 #수건 스트레칭 #고양이 자세1 거북목 증후군과 두통의 관계 그리고 거북목 교정법 스마트폰, 태블릿 PC 및 컴퓨터와 같은 전자기기 사용시간이 늘어나면서 거북목 증후군에 대한 호소가 증가하고 있습니다. 이러한 증상은 올바르지 않은 자세를 취하면서 목 주변의 근육, 인대 및 디스크 노화 등의 문제를 발생시키므로 주의가 필요합니다. 또, 디스크의 손상이 심각해지지 않도록 초기 치료가 필요합니다. 스마트폰 등의 전자기기를 사용할 때는 고개를 숙이지 않고 일자로 세우도록 하여 목에 가해지는 하중을 줄일 것을 권장합니다. 이러한 노력이 건강한 목과 어깻죽지를 지킬 수 있는 요소가 됩니다. 거북목이란? 거북목은 목의 곡선적인 형태가 일자로 변하면서 척추의 자세가 일그러지게 되는 증상입니다. 이는 스마트폰 등 전자기기 사용으로 인해 자세를 일그러트리게 됨으로써 발생할 수 있습니다. 머리 무게가 약.. 2023. 7. 19. 이전 1 다음 반응형