반응형 #급체 #급체 완화 자세 #급체 대처법 #고양이 자세 #지압하기 #합곡혈 #손 따주기 #소상혈1 ‘급체’ 증상을 완화시키는 자세와 대처법 급체를 하면 갑자기 소화가 안 되고 명치 부위가 답답해지는 증상이 나타납니다. 두통, 식은땀, 복통, 설사, 근육통 등이 동반되기도 합니다. 이럴 때 급체 증상을 완화시키는 자세와 대처법 몇 가지가 있습니다. 급체 증상을 완화시키는 자세 1. 고양이 자세 취하기 고양이 자세는 요가에서 많이 사용되는 자세로, 몸의 뒷부분을 스트레칭하고 강화하는 데 도움이 되며, 혈류의 흐름을 원활하게 만들어 줍니다. 급체증상, 소화불량, 명치 답답함 등의 문제가 있는 경우 이 자세가 도움이 될 수 있습니다. 고양이 자세를 취하는 방법은 다음과 같습니다. ⓵ 네 손과 무릎을 바닥에 대고 네 발가락을 바깥쪽으로 향하도록 합니다. ⓶ 천천히 숨을 들이마시면서 등을 아치 모양으로 올립니다. 이때 머리를 내린 채로 목과 등을 펴려.. 2023. 9. 10. 이전 1 다음 반응형
