반응형 #충동 행동 #수면 습관 #주의력결핍과잉행동장애 #ADHD #수면 부족1 어린이 ‘충동 행동’ 줄이려면 ‘9시간 이상’ 푹 자야 한다! 미국 조지아대 유년기 발달 연구소의 연구팀은 어린이가 충분한 수면을 취하면 스트레스에 잘 대처할 수 있는 결과를 발표하였고, 이는 학술지 《슬립 헬스》에 게재되었습니다. 논문의 주 저자인 린하오 장 박사정생은 "청소년들이 스트레스로 인해 충동적인 행동을 보이는 것으로 알려져 있지만, 일부 청소년들은 스트레스가 높은 환경에서도 충동적이지 않을 수 있다"라고 말했습니다. 그리고 그중 하나의 차이점으로는 수면이 있다고 설명했습니다. 연구팀은 미국 국립보건원(NIH)의 지원을 받아 2년 동안 진행된 청소년기 뇌 인지 발달 연구 데이터를 분석했습니다. 이 연구에서는 9~10세의 미국 전역 어린이 11,858명의 패턴을 분석하여 수면 부족과 긴 수면 대기 시간(잠들기까지 걸리는 시간)이 어린이의 충동적인 행동과 관.. 2023. 8. 31. 이전 1 다음 반응형
