반응형 #혈관 건강 #사과 #고구마 #등푸른 생선 #견과류 #브로콜리 #양파 #LDL #HDL1 혈관을 깨끗하고 튼튼하게 만드는 식품들; 사과‧고구마‧등푸른 생선‧견과류‧브로콜리‧양파 혈관은 우리 몸에서 매우 중요한 기능을 담당합니다. 혈관은 혈액을 온몸으로 순환시키며 산소와 영양소를 공급하고, 노폐물을 운반하여 배설되도록 도와줍니다. 따라서 혈관이 깨끗하고 원활하게 작동해야만 온몸의 다른 기관과 조직에 충분한 혈액과 영양이 공급될 수 있습니다. 혈관에 문제가 생기면 혈액의 흐름이 원활하지 못해 다양한 질병이 발생할 수 있습니다. 따라서 튼튼한 혈관 건강을 유지할 수 있도록 도움을 주는 식품을 알아보겠습니다. 1. 사과 사과는 혈관 건강에 도움을 주는 대표적인 과일입니다. 사과에는 수용성 섬유인 펙틴이 들어 있는데, 이 물질은 장에서 콜레스테롤 흡수를 차단합니다. 또한, 사과에 함유된 항산화 성분인 폴리페놀은 유해산소의 세포 손상을 억제하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관 질병을 예.. 2024. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
