반응형 #대장암 예방 #좋은 음식 #나쁜 음식 #식이섬유 #과일 #채소 #견과류 #콩 #가공육 #적색육 #술 #국가암정보센터 #발암물질1 대장암 예방에 ‘좋은 음식’ ‘나쁜 음식’ 가려 먹자! 대장암은 국내에서 매년 많은 사람들에게 진단되는 암 중 하나입니다. 20~30년 전에는 그다지 눈에 띄지 않는 암이었지만, 최근에는 발병률이 상당히 증가하여 국내 암 발병률 2위를 차지하고 있습니다. 대장암의 증가 원인은 다양한 요인들이 복합적으로 작용하는 것으로 알려져 있습니다. 주된 원인 중 하나는 식습관의 변화입니다. 대장암 예방에 좋은 음식 대장암 예방에 도움을 주는 음식은 다양한 식이섬유를 함유하고 있습니다. 과일, 채소, 견과류, 곡물 등 다양한 식품에서 식이 섬유를 섭취할 수 있습니다. 특히 껍질을 포함한 과일과 채소, 견과류는 식이섬유 함량이 높아 대장 건강에 도움이 됩니다. 또한 우유, 요구르트, 치즈와 같은 유제품도 대장암 예방에 도움을 줄 수 있습니다. 1. 콩 특히, 콩이 대장암 예.. 2024. 2. 16. 이전 1 다음 반응형