반응형 #아침형 인간 #저녁형 인간 #조기 사망 #흡연 #음주 #술 #담배1 저녁형 인간의 조기 사망은 흡연과 음주가 주범 일어나는 시간과 자는 시간이 인간의 체내 시계와 일치하는 것이 중요합니다. 우리는 언제 자고 언제 일어나느냐에 따라 흔히 아침형 인간과 저녁형 인간으로 구별합니다. 그렇다면 어떤 시간대에 생활하는 것이 건강에 더 좋을까요? 일반적으로 이른 아침에 일어나는 것이 건강에 더 좋다는 연구 결과가 많습니다. 이는 인간의 체내 시계가 자연적으로 일어나기에 적합하도록 프로그래밍되어 있기 때문입니다. 최근 연구에서는 저녁형 인간이 아침형 인간에 비해 조기 사망할 위험이 크다는 결과가 나왔다고 하니 주의하시기 바랍니다. 그러나 이것은 개인의 생활패턴, 일의 성격 등에 따라 다를 수 있으니 본인에게 맞는 생활습관을 가지는 것이 중요합니다. 저녁형 인간이 아침형 인간보다 조기 사망 위험이 높다고? 핀란드 헬싱키 대학교의 .. 2023. 7. 25. 이전 1 다음 반응형
