반응형 #중년 #뱃살 빼기 #체중 감량1 중년이 ‘뱃살’과 ‘체중 증가’를 피하는 5가지 방법 중년에 이른 사람들이 경험하는 뱃살과 체중 증가는 여러 이유로 인해 발생합니다. 주된 이유는 나이가 들면 신진대사가 느려져 살이 찌기 때문입니다. 또한, 연구에 따르면 여성들은 성인이 된 이후 매년 평균 0.7kg씩 체중이 증가하며, 불규칙한 호르몬, 근육 손실, 스트레스 등을 조절하지 않으면 50대에 대략 20kg의 체중이 증가할 수 있다고 합니다.이러한 변화는 신체의 대사 속도가 떨어지고 호르몬 수준이 변화함에 따라 발생할 수 있습니다. 또한, 노화로 인한 근육 감소로 인해 기초 대사량이 줄어들고, 이로 인해 체중이 늘어날 수 있습니다.그러나 나이가 들면서 증가하는 체중은 모든 사람이 반드시 겪어야 하는 필연적인 현상은 아닙니다. 식이 조절을 통해 체중 증가를 피할 수 있는 방법이 있습니다. 미국 건.. 2024. 6. 26. 이전 1 다음 반응형