‘신체 나이’ 많으면 ‘뇌졸중·치매 위험’ 높아진다!

신체 나이가 실제 나이보다 더 많은 사람들은 ‘뇌졸중’과 ‘치매 위험’이 증가한다는 연구 결과가 나왔습니다.

신체 나이가 많으면 뇌졸중, 치매 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다.

 

신체 나이와 뇌졸중·치매 위험의 연관성

스웨덴 카롤린스카 대학교의 사라 헤그 교수는 영국 바이오뱅크에 등록된 37~73세 성인 32만 5870명을 대상으로 연구를 진행했습니다. 연구에서는 혈중 지질 농도, 혈당, 혈압, 폐 기능, 체질량지수 등 18가지 생체지표를 사용하여 참가자들의 생물학적 나이를 측정했습니다. 그 후에 신체 나이, 치매, 뇌졸중, 루게릭병, 파킨슨병 등 신경 퇴행성 질환 발병 위험의 연관성을 9년간 추적 관찰했습니다. 연구 기간 동안, 1397명(0.4%)이 치매, 2515명(0.8%)이 허혈성 뇌졸중, 679명(0.2%)이 파킨슨병, 203명(0.1%)이 운동신경증을 진단받았습니다.

연구에 따르면, 실제 나이보다 신체 나이가 더 많은 사람들은 뇌졸중과 치매 위험이 41% 높아진다는 결과가 나왔습니다. 신체 나이가 실제 나이보다 5년 이상 많은 경우, 모든 원인에 의한 치매 위험이 19% 증가하고, 특히 혈관성 치매와 허혈성 뇌졸중 위험이 각각 41%, 39% 더 높아진 것으로 나타났습니다.

이 연구 결과는 신체 나이와 신경 퇴행성 질환 발병 위험의 연관성을 보여주며, 신체의 노화 과정을 늦추면 질환 발병을 줄일 수 있다는 가능성을 제시합니다. 사라 헤그 교수는 “신체 나이 측정에 사용한 생체 지표 중 일부는 생활방식과 약물을 통해 조절이 가능하다”며 “이를 통해 신체 나이를 낮추면 질병 위험도 어느 정도 줄일 수 있다”고 말했습니다.

 

신체 나이를 가늠해볼 수 있는 동작

신체 나이를 대략적으로 가늠해보기 위해 몇 가지 동작을 취할 수 있는 방법이 있습니다. 예를 들어, 팔꿈치가 닿도록 양손을 모아 얼굴 위로 최대한 올렸을 때 팔꿈치의 위치에 따라 신체 나이를 가늠할 수 있습니다. 팔꿈치가 눈 위치까지 올라간다면 20대, 코에 닿으면 30대, 입까지 올라간다면 40대, 팔꿈치가 붙지 않는다면 50대 이상으로 볼 수 있습니다.

또한, 눈을 감고 양팔을 벌리고 한 발로 서 있는 시간으로도 대략적인 신체 나이를 알아볼 수 있습니다. 80초 동안 서 있을 수 있다면 20대, 75초는 30대, 50초는 40대, 35초는 50대에 해당한다고 알려져 있습니다.

이 연구는 최근 국제 학술지 《신경학, 신경외과학과 정신의학 저널(Journal of Neurology, Neurosurgery and Psychiatry)》에 게재됐습니다.