몸속 ‘만성 염증’을 완화시키는 식품; 배‧피망‧고등어‧시금치‧메밀‧석류‧홍차
염증은 생체 조직이 손상을 입었을 때 발생하는 체내의 방어적 반응을 말합니다. 외상, 화상, 세균 침입과 같은 상황에서 일부 부위에서 충혈, 부종, 발열, 통증과 같은 증상을 유발합니다. 이러한 염증은 치유 과정에서 중요한 역할을 합니다. 하지만 우리가 알지 못하는 상태에서 발생한 몸속의 염증은 건강에 위협이 될 수 있습니다. 특히 만성 염증은 다양한 주요 질병과 관련이 있어 "만병의 근원"으로 불립니다. 만성 염증은 암, 심혈관 질환, 당뇨병, 관절염, 우울증, 알츠하이머병과 같은 질병들과 연관이 있습니다. 알츠하이머병은 가장 흔한 퇴행성 뇌질환이며 치매를 일으킵니다. 따라서 몸속의 만성 염증을 관리하고 예방하는 것은 건강 유지에 매우 중요합니다. 건강한 생활습관, 균형 잡힌 식단, 신체 활동, 스트레..
2024. 2. 20.
