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하지 정맥류의 원인과 증상, 그리고 주의사항 하지 정맥류란? 하지 정맥류는 하지의 표재 정맥이 비정상적으로 부풀어 꼬불꼬불해져 있는 상태를 말합니다. 일반적으로 환자들은 "힘줄이 튀어나왔다"라고 표현하며, 초기에는 주로 외관상의 문제로 나타나지만 진행되면서 다양한 합병증이 발생할 수 있습니다. 전체 인구의 약 2% 정도가 하지 정맥류를 가진 것으로 보고되며, 성인에서는 30~60% 정도가 이 질환을 지니고 있다고 보고되었습니다. 일반적으로 나이가 많을수록, 여성에게 더 많이 발생하는 경향이 있습니다. 출산력과 체중 증가도 하지 정맥류 발생 빈도와 관련성이 있는 것으로 알려져 있습니다. 그러나 오래 서 있는 직업과 하지 정맥류 발생 빈도 사이에는 상반된 결과가 나타날 수도 있습니다. 미국에서 성별과 연령에 따른 하지 정맥류의 발생 빈도를 조사한 결과.. 2023. 9. 19.
혓바늘은 왜 생길까?; 혓바늘이 생기는 이유·혓바늘을 없애는 방법·혓바늘을 예방하는 방법 혓바늘이 생기는 이유 혓바늘은 혀 표면에서 미각을 담당하는 설유두가 염증으로 인해 솟아오르거나 작은 궤양이 생긴 상태를 말합니다. 혓바늘은 대부분 과로, 스트레스, 영양 부족 등으로 인해 발생합니다. 1. 스트레스나 과로로 인해 침의 분비량이 감소하거나 제 기능을 못할 때, 항생물질인 라소자임(Lysozyme)이나 락토페린(Lactoferrin)과 같은 성분의 방어능력이 약화되면서 혓바늘이 생길 수 있습니다. 이러한 항생물질들은 일상적으로 입 안에서 세균과 바이러스에 대항하는 역할을 합니다. 2. 영양부족도 혓바늘의 원인이 됩니다. 비타민 A와 비타민 C는 면역체계를 강화하고 조직재생에 필요한 영양소입니다. 이들 비타민이 부족한 경우 혓바늘이 발생할 수 있습니다. 3. 잘못된 깨무는 습관이나 다른 외부 .. 2023. 9. 19.
'넷플릭스' 추천 <러브 101> 메르트 야즈즐루, 이펙 야즈즈,알리나 보즈, 프나르 데니즈 외 1998년 이스탄불 각자 사건사고를 치고 다니던 문제아들이 토론대회 난투사건을 계기로 하나의 목표를 가진 ‘문제아 패거리’로 모이게 된다. 그 목표는 바로 퇴학을 당하지 않는 것! 학교에서 퇴학을 시키려면 징계위원회의 만장일치가 필요한데, 반대표 1개가 나와서 문제아들은 '간신히' 퇴학을 면한다. 반대표를 행사했던 ‘천사’ 부르주 선생님이 전근을 가게 되었다는 소식에 교장 선생님은 문제아들 퇴학이 가능해졌다며 환호하고, 문제아들은 머리를 모아 ‘생존전략’을 세운다. 부르주 선생님을 결혼시켜 이 학교에 남아있게 할 방법을 찾아라! 사랑을 모르는 문제아들은 자신들을 대신해 이 일을 가장 잘 해낼 것 같은 이 분야 최고의 전문가 ‘학생대표 으시으크.. 2023. 9. 18.
아토피 피부염의 증상과 발병 원인, 진단검사, 치료법, 합병증, 악화 요인 아토피 피부염이란? 아토피 피부염은 유아기 혹은 소아기에 주로 시작되는 만성적이고 재발성의 염증성 피부질환입니다. 이 질환은 소양증(가려움증), 피부건조증, 그리고 특징적인 습진을 동반합니다. 유아기에는 얼굴과 팔다리의 펼쳐진 부분에서 습진으로 시작되지만, 성장하면서 팔이 굽혀지는 부위와 무릎 뒤의 굽혀지는 부위에 습진이 나타나는 것이 특징입니다. 많은 경우 성장하면서 자연히 호전되는 경향을 보입니다. 어른의 경우에도 접히는 부위의 피부가 두꺼워지는 태선화(lichenification)가 나타날 수 있으며, 어른들에서는 얼굴에 습진이 생기는 경우가 많습니다. 아토피 피부염은 전 세계적으로 증가하는 추세를 보이며, 유병률이 인구의 20% 정도라고 보고된 바 있습니다. 아토피 피부염의 증상; 심한 소양증(가.. 2023. 9. 18.
보리밥의 효능; 대장암 예방·고지혈증 예방·혈당 관리·부족한 영양 보충 한국인의 식사 중 대부분은 흰쌀밥을 먹는 경우가 많습니다. 그러나 흰쌀밥은 도정 과정에서 영양성분이 일부 손실되기 때문에 본래보다 상대적으로 영양성분이 적을 수 있습니다. 또한, 흰쌀밥은 정제 탄수화물로 구성되어 있어 과도한 섭취 시 혈당을 빠르게 올릴 수 있는 점에 주의해야 합니다. 보리의 효능 1. 대장암 예방 보리밥은 다양한 영양성분을 함유하고 있습니다. 식품의약품안전처에 따르면 보리 100g당 총 식이섬유는 2.7g로, 1일 영양성분 기준치 대비 약 11%를 충족시킬 수 있습니다. 보리 속의 식이섬유는 체내에서 나쁜 노폐물을 흡착하여 몸 밖으로 배출시키는 데 도움을 줍니다. 이는 물, 지방, 콜레스테롤과 결합하여 체외로 배설되기 때문입니다. 이러한 특성으로 인해 보리를 자주 섭취하면 변비 개선과 .. 2023. 9. 18.
'가래'를 빨리 없애는 법; 물 마시기·코 찜질하기·도라지 차 마시기·거담제 먹기 건강한 성인은 보통 하루에 100mL 정도의 가래를 만들어낸다고 합니다. 하지만 호흡기 질환 등으로 가래의 양이 너무 많아지면 호흡에 불편을 초래할 수 있습니다. 가래를 효과적으로 줄일 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 미지근한 물을 많이 마신다 물을 수시로 마시면 가래 완화에 도움이 됩니다. 물을 많이 마시면 가래에서 수분 비율이 높아져 점도가 낮아지게 되어 가래를 효과적으로 완화할 수 있습니다. 특히 목감기나 호흡기 감염 등으로 인해 기도에 침투한 세균과 면역세포들의 염증 반응으로 찌꺼기가 생성되고, 이로 인해 가래가 생길 수 있습니다. 이런 경우, 물을 반복해서 마심으로써 찌꺼기를 쉽게 씻어내는 효과가 있습니다. 이때 너무 찬물보다는 온도가 미지근한(따뜻한) 물을 마시는 것이 좋습니다. 너.. 2023. 9. 18.
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