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“아토피 피부염은 염증성 장 질환과 연관 있다”는 최신 연구가 나왔다! 난치성 피부 질환인 아토피 피부염이 난치성 장 질환인 염증성 장 질환(IBS)과 연관이 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 아토피성 피부염은 면역 시스템의 과도한 반응으로 인해 발생하는 만성적인 피부 질환으로, 심한 가려움증과 재발이 특징입니다. 염증성 장 질환은 면역체계가 대장 또는 소장을 오인하여 공격함으로써 장점막에 염증, 궤양, 출혈, 설사, 복통 등의 증상을 일으키는 만성적인 난치성 질환입니다. 크론병과 궤양성 대장염은 이에 속하는 대표적인 염증성 장 질환입니다. 크론병은 소장과 대장이 연결되는 부위에서 발병하는 경우가 많고, 궤양성 대장염은 주로 대장에서 발생합니다. 크론병은 소화기관 전체에서 발생할 수 있지만 특히 소장과 대장 사이의 부위를 중심으로 발생할 가능성이 높습니다. 미국 펜실베이니아대.. 2023. 8. 31.
아침 공복에 좋은 계란, 양배추, 따뜻한 물, 사과, 당근, 꿀, 감자 직장인들 중에는 바쁜 출근 준비로 아침을 거르는 경우가 많습니다. 아침 공복 상태에서 먹기 좋은 음식 몇 가지를 알아보겠습니다. 계란 계란은 공복에 좋은 음식 중 하나로 알려져 있습니다. 계란은 맛도 좋고 건강에 도움을 주는 다이어트 음식으로 인기가 있습니다. 계란은 ‘완전식품’으로 분류되며, 단백질과 무기질, 아연 등의 영양소를 풍부하게 포함하고 있습니다. 또한 칼로리가 비교적 낮고, 섭취 후 오랫동안 포만감을 유지시켜 주어 과식을 줄일 수 있는 장점이 있습니다. 아침식사에 계란을 포함시키면 하루 동안 섭취하는 총칼로리를 줄여줄 수 있으며, 피부와 두뇌건강, 면역체계 강화에도 도움이 됩니다. 계란은 단백질과 지방, 비타민 B12와 리보플라빈 같은 영양소들을 함유하고 있어서 다양한 신체 기능에 필요한 역.. 2023. 8. 31.
'수면시간' 지나치게 길거나 짧으면 ‘당뇨병’ 위험 커진다! 네덜란드 마스트리흐트 대학 공중보건 연구소의 예로엔 알베르스 교수 연구팀이 발표한 연구 결과에 따르면, 하루 수면시간이 지나치게 길거나 짧을 경우 다른 생활 습관과는 무관하게 2형 당뇨병 위험이 증가할 수 있다고 합니다. 이 연구 결과는 메디컬 익스프레스가 8월 29일(현지시간) 보도한 내용입니다. 연구에서는 수면시간이 너무 길거나 짧은 사람들의 2형 당뇨병 발생 위험을 분석하였으며, 다른 요인들(예: 식습관, 운동 등)과 독립적으로 수면시간 자체가 당뇨병 위험과 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 그러나 이 연구 결과를 토대로 정확한 원인-결과 관계를 밝히기 위해서는 추가적인 연구와 검증이 필요합니다. 연구팀은 '마스트리흐트 연구'(Maastricht Study) 데이터 중 하루 수면시간 조사와 혈당검사.. 2023. 8. 30.
임신·출산·육아에 관련된 정책 정보를 제공하는 '몽땅정보 만능키' 9월 오픈! 서울시의 '몽땅정보 만능키'는 임신, 출산, 육아에 관련된 서울시와 중앙정부의 정책 정보를 한 곳에 모아 제공하는 종합 플랫폼입니다. 이 플랫폼은 '엄마아빠 행복프로젝트'의 일환으로 개발되었으며, 9월 1일 오전 10시에 오픈될 예정입니다. ‘몽땅정보 만능키’는 사용자들이 임신, 출산, 육아와 관련된 다양한 정보를 손쉽게 찾을 수 있도록 도와줍니다. 서울시와 중앙정부에서 제공하는 정책 정보를 한 곳에서 확인할 수 있을 뿐만 아니라 맞춤 검색 기능을 제공하여 사용자의 필요에 맞는 정보를 찾을 수 있습니다. 또한, 신청, 접수 및 처리 등과 같은 서비스도 원스톱으로 이용할 수 있습니다. 홈페이지 주소는 '엄마아빠 행복프로젝트'를 축약한 '엄빠'를 활용한 'https://umppa.seoul.go.kr'이고 .. 2023. 8. 30.
‘사과식초’를 물에 타서 마시면 ‘체중 감량’에 도움된다! 사과식초를 소량으로 섭취하는 것은 수분 섭취를 도와주는 방법 중 하나일 수 있습니다. 사과식초는 물에 새콤한 맛을 더해줄 뿐 아니라, 체중 감량에 도움이 될 수 있다는 연구 결과도 있습니다. 해외에서 진행된 연구에서는 12주간의 실험 기간 동안 참여자들의 일일 열량을 평소보다 250kcal 줄이고, 그중 일부에게 사과식초를 매일 약 30ml 정도 섭취하도록 했습니다. 이 연구 결과에 따르면, 사과식초를 섭취한 사람들은 체중, 체질량지수(BMI), 내장지방, 식욕 등이 비교적 더 많이 감소한 것으로 나타났습니다. 사과식초의 주성분인 '초산'은 지방 합성을 억제하고 지방 연소를 촉진한다고 알려져 있습니다. 이러한 효과로 인해 체중 감량에 도움을 줄 수 있다는 가설이 제기되었으며, 위 연구 결과가 그 가설을 .. 2023. 8. 30.
위에 부담 주는 오렌지·토마토·바나나·고구마, ‘아침 공복’에 참는 게 좋다! 아침에 먹는 음식은 소화 시스템에 영향을 미칠 수 있으므로, 위장이 약한 사람들은 아침 공복에 먹는 음식을 신중하게 선택해야 합니다. 특히 위산 분비를 촉진시키는 음식은 위를 자극하여 속 쓰림이나 통증을 유발할 수 있습니다. 오렌지 오렌지, 레몬, 자몽, 파인애플과 같은 과일들은 산도가 높은 특징이 있습니다. 이러한 과일들을 아침 공복에 섭취할 경우 일부 사람들에게는 위 점막을 자극하여 속 쓰림이나 통증을 유발할 수 있습니다. 산성 음식은 위산 분비를 촉진시키는 경향이 있으므로 위장이 약한 사람들에게는 아침 공복에 섭취하지 않도록 주의해야 합니다. 대신 이러한 과일들을 식사 후나 간식으로 섭취하는 것이 좋습니다. 식사와 함께 섭취하면 다른 음식과 함께 소화되어 위 부담을 줄일 수 있습니다. 토마토 토마토.. 2023. 8. 30.
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