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설마 나도? 30~50대 ‘젊은 치매’가 급증한다 치매를 노인 질환이라고 생각하는 사람들이 많습니다. 그런데 최근에는 초노화 사회와 스마트폰, 컴퓨터, 인터넷 등의 디지털 기술 발전으로 인해 스마트폰 중독, 뇌경색 등 뇌 건강에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 65세 미만, 40~50대에 ‘젊은 치매(초로기 치매)’를 겪는 사례가 증가하면서 유병 연령층이 확대되는 추세가 나타나고 있습니다. 2020년 건강보험심사평가원이 발표한 ‘치매진료 현황분석’에 따르면 65세 이하는 물론, 40~50대에 초로기 치매가 발생하는 경우도 있습니다. 이러한 이유로 초로기 치매는 전체 치매 환자수의 10%를 차지하며, 초로기 치매의 연평균 증가율은 2009년부터 10년간 약 15%로 주 환자층인 65세 이상과 비교할 때 큰 차이가 없을 정도로 증가하고 있습니다. 대한치매학.. 2023. 7. 26.
여름 휴가철에 챙겨야 할 여행용 상비약 상비약을 챙겼지만 한 번도 사용한 적이 없었거나 편의점에서 대부분 판매하기 때문에 쉽게 약을 구할 수 있을 것이라고 생각하는 사람들이 많습니다. 하지만 예기치 못한 상황이 발생했을 때 약이 없으면 당황스러울 뿐만 아니라 적절히 대처하지 못할 경우 화를 키울 수 있기 때문에 상비약과 그 사용법 및 관리법을 파악해 두는 것이 중요합니다. 그래서 휴가 여행을 떠나기 전에는 예상되는 질병, 해열제, 진통제, 소염제, 종합감기약, 살균소독제, 상처연고, 모기약, 멀미약, 일회용 밴드, 지사제 등의 상비약을 준비하는 것이 좋습니다. 상비약 사용법 및 관리법 첫째, 사용 전에 제품 설명서에 기재된 사용법과 주의사항을 확인하여 자신이 사용해도 되는지, 언제 사용해야 하는지를 파악해야 합니다. 둘째, 집에 있는 의약품을.. 2023. 7. 26.
스몸비, 당신이 앓고 있는 손목터널증후군 호모 모빌리언스(Homo Mobilians)는 스마트폰과 함께 사는 현대인을 지칭하는 용어입니다. 또, 스몸비(smombie)는 스마트폰(smartphone)과 좀비(zombie)의 합성어로 ‘스마트폰 좀비’를 뜻합니다. 그만큼 현대인은 스마트폰에 매여 살고 있습니다. 그렇게 스마트폰을 장기간 사용하면 손목에 무리가 가게 되어 손목 통증, 저림 현상 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 심각한 경우에는 손목터널증후군을 일으킬 가능성도 있습니다. 손목터널증후군은 손목의 중앙에 있는 신경이 수축증세로 인해 압박을 받아 나타나는 증상으로, 손목이 찌릿하고 저리고 감각이 떨어지는 증상을 느끼게 됩니다. 이런 증상이 있다면 스마트폰 사용시간을 줄이거나 사용하는 자세를 변경하여 예방할 수 있으며, 증상이 심각한 경우에.. 2023. 7. 25.
저녁형 인간의 조기 사망은 흡연과 음주가 주범 일어나는 시간과 자는 시간이 인간의 체내 시계와 일치하는 것이 중요합니다. 우리는 언제 자고 언제 일어나느냐에 따라 흔히 아침형 인간과 저녁형 인간으로 구별합니다. 그렇다면 어떤 시간대에 생활하는 것이 건강에 더 좋을까요? 일반적으로 이른 아침에 일어나는 것이 건강에 더 좋다는 연구 결과가 많습니다. 이는 인간의 체내 시계가 자연적으로 일어나기에 적합하도록 프로그래밍되어 있기 때문입니다. 최근 연구에서는 저녁형 인간이 아침형 인간에 비해 조기 사망할 위험이 크다는 결과가 나왔다고 하니 주의하시기 바랍니다. 그러나 이것은 개인의 생활패턴, 일의 성격 등에 따라 다를 수 있으니 본인에게 맞는 생활습관을 가지는 것이 중요합니다. 저녁형 인간이 아침형 인간보다 조기 사망 위험이 높다고? 핀란드 헬싱키 대학교의 .. 2023. 7. 25.
이끼는 이산화탄소와 미세먼지를 먹고 사는 ‘자연 공기청정기’ 이끼는 작은 크기에도 불구하고 대기 중의 이산화탄소를 흡수하고 산소를 배출하는 과정에서 공기를 정화하는 역할을 하기 때문에, 우리가 지향하는 탄소중립과 환경보호에 매우 중요한 역할을 합니다. 이끼는 ‘자연의 소형 공기청정기’라고 불릴 정도로 1평방미터당 하루에 약 100g의 이산화탄소를 흡수합니다. 이끼는 또한 물과 영양분을 보존하고 토양 침식을 예방하는 역할도 합니다. 바닥에 깔려서 땅을 보호하고, 빗물을 흡수하여 홍수를 예방하는 등 환경의 안정화에도 직접적으로 기여합니다. 게다가 이끼는 물과 비료를 필요로 하지 않기 때문에 유지 관리가 쉬워 환경 친화적인 자원으로서의 가치가 높습니다. 환경보호는 물론 홍수 예방까지 이끼는 물속에서 발생한 원시식물인 조류가 육지로 올라와 진화하여 생긴 것으로, 지구상에.. 2023. 7. 25.
옥수수 알맹이는 왜 똥에 그대로 나올까? 옥수수는 인간의 소화기관에서 잘 소화되지 않는 것이 사실입니다. 옥수수 알맹이에는 인간이 소화하기 힘든 산성을 약간 함유하고 있기 때문에 소화되면서 발생하는 산성물질은 소화기관을 자극합니다. 그러나 소화가 어려운 것은 섬유물질이 많고 전분으로 이루어진 껍질 때문이며, 반대로 옥수수 알맹이 자체는 쉽게 소화되므로 소화 및 흡수가 잘 되면 영양분을 공급해주는 높은 칼로리의 음식입니다. 따라서 옥수수는 적당한 양으로 섭취하면 건강에 도움이 되는 식품입니다. 옥수수의 노란색 껍질은 셀룰로오스라는 질긴 섬유질 미국의 과학전문매체 는 옥수수를 섭취한 다음 배변을 하면 그대로 나오는 노란색 알맹이가 옥수수의 껍질일 뿐이라는 네브라스카-링컨 대학의 동물영양학자 안드레아 왓슨의 인터뷰를 보도했습니다. 옥수수 알맹이는 유.. 2023. 7. 20.
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