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몸의 통증을 완화시키는 식품; 생강, 체리, 요구르트, 고추, 커피 미국의 건강미디어 프리벤션닷컴에서 부작용도 없고 맛도 좋으면서 몸의 통증을 완화시키는 식품들을 소개했습니다. 생강 생강은 중국의 공자가 몸을 따뜻하게 만들기 위해 매 끼니마다 챙겨 먹었다고 해서 유명합니다. 향신료인 동시에 감기 예방에도 좋고, 혈관에 쌓인 콜레스테롤을 몸 밖으로 배출해 동맥경화나 고혈압 등의 성인병 예방과 수족냉증, 복부냉증 해소에도 도움을 줍니다. 또, 이뇨작용을 도와 부기를 제거하는 데도 효과적이고, 기관지염에는 생강을 갈아 가제에 길게 펼쳐서 목에 감아주면 통증을 줄일 수 있습니다. 관절염, 류머티즘, 요통, 어깨 결림 등의 통증을 완화시키는 데도 효과적입니다. 생강잎을 썰어 헝겊주머니에 담아 욕조에 넣고 목욕하면 근육통이 줄어들고, 피로도 풀 수 있습니다. 체리 체리는 안토시아닌.. 2023. 6. 14.
나만 뒤처질까봐 불안한 포모증후군 포모증후군은 ‘소외되는 것에 대한 두려움’을 뜻하는 영문 ‘Fear Of Missing Out’의 앞 글자를 딴 ‘포모(FOMO)’와 ‘증후군(Syndrome)’을 조합한 용어입니다. 우리말로 ‘소외불안증후군’ 또는 ‘고립공포증’으로 해석할 수 있습니다. 2000년 마케팅 전략가 댄 허먼이 제품의 공급량을 일부러 줄여 소비자들을 조급하게 만드는 마케팅으로 사용했던 방법입니다. 요즘 홈쇼핑이나 인터넷쇼핑에서 흔히 볼 수 있는 ‘매진 임박’, ‘한정 수량’ 등의 마케팅 기법입니다. ‘포모’라는 용어는 작가 패트릭 J. 맥기니스가 2004년 하버드대학교 경영대학원의 잡지인 《하버스》에서 처음 사용했습니다. 그러다 소셜미디어가 부상하면서 널리 알려졌습니다. 전문가들은 포모증후군이 소셜미디어에 대한 중독에서 비롯.. 2023. 6. 13.
청년도약계좌의 가입 조건과 납입 혜택 청년도약계좌는 청년들이 5년간 매월 70만 원씩 넣으면 최대 5,000만 원의 목돈을 모을 수 있는 상품으로, 6월 가입 신청을 개시해 매월 가입신청을 추진할 예정입니다. 청년도약계좌는 은행 이자뿐만 아니라 정부기여금과 비과세 혜택도 받을 수 있는데, 연령과 개인소득, 가구소득 요건을 모두 충족해야 가입할 수 있습니다. 청년도약계좌의 가입 조건 1. 연령은 계좌 개설일을 기준으로 만 19~34세 청년이어야 합니다. 병역을 이행한 경우라면 병역 이행기간은 연령 계산 시 제외되는데 6년까지 인정받을 수 있습니다. 2. 개인소득의 경우, 직전 과세기간(2022년 1월~12월) 총급여가 7,500만 원 이하여야 가입이 가능합니다. 즉 소득이 없거나 국세청을 통한 소득금액 증명이 불가능한 경우에는 가입할 수 없습.. 2023. 6. 12.
불면증에 시달리면 뇌졸중 위험이 높아진다 최근 미국 버지니아 코먼웰스대학교(VCU) 연구팀은 미국 신경과학회 공식 학술지인 《뉴롤로지》에 발표한 연구 논문에서 불면증에 시달리는 사람이 뇌졸중에 걸릴 위험이 크며, 특히 이런 증상은 50세 이하에서 두드러졌다고 밝혔습니다. 불면증 증상이 많은 사람일수록 뇌졸중 위험이 크다 버지니아 코먼웰스대학교 연구팀은 뇌졸중 병력이 없는 31,000명을 대상으로 9년간 추적 조사를 실시해 뇌졸중 위험을 불러오는 다른 요소들을 배제하고 불면증이 뇌졸중에 미치는 영향만을 분석했습니다. 연구 결과에 따르면, 5~8개의 불면증 증상을 가진 사람은 불면증 증상이 없는 사람에 비해 뇌졸중 위험률이 51퍼센트 증가했고, 1~4개의 불면증 증상을 가진 사람은 불면증 증상이 없는 사람보다 16퍼센트 높게 나타났습니다. 결과적으.. 2023. 6. 9.
대상포진 백신이 치매 예방 효과가 있다고? 최근 과학전문 잡지 《네이처》는 대상포진 백신과 치매 발병률의 감소 사이에 연관성이 있다는 연구결과를 내놓았습니다. 그것은 의학논문 사전 공개 사이트 《메드아카이브(medRxiv)》에 발표된 미국 스탠퍼드대학교 연구진의 연구결과를 토대로 한 것이었습니다. 대상포진 백신 접종이 치매 발병률을 감소시킨다 스탠퍼드대학교 연구팀은 2013년 9월 1일에 시작된 영국 웨일즈의 대상포진 백신 접종 프로그램의 데이터에 주목했습니다. 이 지역에서는 80세 미만의 사람에게 당시 개발된 대상 포진 백신을 접종하기 시작했습니다. 연구팀에서 1925~1942년 사이에 태어난 296,603명의 건강 보건 데이터를 분석해 보니 접종 자격이 되는 사람의 절반 정도가 대상포진 백신 접종 프로그램이 시작된 지 7년 이내에 백신을 접종.. 2023. 6. 9.
고혈압 관리의 시작은 가정용 혈압측정기로! 고혈압을 ‘소리 없는 살인자’라고 부르는 이유는 별다른 증상 없이 혈압이 높은 상태로 5∼10년 지나면 혈관이 서서히 망가지기 때문입니다. 고혈압은 우리나라 만 20세 이상 인구에서 3명 중 1명이 앓을 정도로, 그야말로 흔한 병입니다. 사람들은 나이가 들면 누구나 갖게 되는 질병 정도로 치부하지만 세계보건기구(WHO)는 사망 위험요인 1위로 고혈압을 꼽을 만큼 건강에 치명적인 손상을 주는 질병으로 보고 있습니다. 정상 혈압 vs. 고혈압 일반적으로 정상 혈압은 수축기 혈압이 120mmHg 미만이면서 이완기 혈압이 80mmHg 미만일 때를 말하고, 고혈압은 수축기 혈압이 140mmHg 이상이거나 이완기 혈압이 90mmHg 이상일 때를 가리킵니다. 그리고 저혈압은 수축기 혈압이 100mmHg 이하이면서 이.. 2023. 6. 8.
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